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成都征婚相亲婚介-负面情绪不是敌人,是个我们该面对的过客
发布时间:2018-10-16     作者:成都王老师婚介

成都征婚相亲婚介-负面情绪不是敌人,是个我们该面对的过客


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不知从何时开始,我们周遭的故事、电影、影集、书籍、杂志等媒介中,都一致传达一个相同的讯息:「把每天都当成是最后一天」。

 
但我同时也在想,这种口号要实行起来,其实也挺有压力的,好像今日不怎么样,明日就没机会了,虽然这也是有可能,但我们又为何要吓自己?人们说,我们要把每天都当作是最后一天,这样我们才会舍不得生气、舍不得哭、舍不得悲伤,因为我们应该要每分每秒都是开开心心的,那才是所谓无憾的生活。

 
还记得在英国留学时,要面对课业压力,及远距恋爱所带来的苦,(其实这种苦还真不算哪根葱呐…)十二月的某几天,大概也因为是英国白天最短的时候,我大肆地哭了,一个人坐在地上,就这么哭了几分钟,是走放声大哭的路线,觉得闷、觉得无助、觉得就算别人在乎我,也无法为我做什么,所以我哭,累了,哭毕,径自走进浴室里,在洗手台中盛满冷水,一脸栽进冰水中,让自己冷却,(其实也是要消肿…)

 
如果有人跟我说:「别哭了!要每天都开开心心的!」而因此骗自己将这份情绪化为开心,那我一定会被偷藏起来的悲伤给淹没。我哭了,因为我知道当下的我是难过的,所以我需要宣泄,而且我也知道当下的我,是享受的,享受哭、享受那份寂寞、享受那几分钟的悲伤,我享受自己与「悲伤」这个情绪相处的几分钟,然后它走了,我知道它还会再回来,因为人会开心,就会难过;会快乐,就会愤怒。只要我们拿捏好负面情绪的反应,这些悲伤、生气,为什么要被压制住而不让他们现身呢?

 
如果有人遇到了「悲伤」或「愤怒」,我不想再逼他快快开心起来,我只希望他好好享受宣泄的时刻,好好与自己的负面情绪相处,认识它们,最重要的是,要了解它们是个过客,可能很快就会离去,但也可能再来。只要我们懂得保护好自己,不做傻事,它们其实也只是人类的其中一个情绪罢了,请别再欺骗自己,说这是最后一天,所以你限定自己不可以生气、不可以难过,其实,我们都不要强迫自己推开它、隐藏它,要面对。

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